Hvad er Par-tjek og Par-tjek+?
Lad os starte med Par-tjek+. Det koncept er nemlig det, som vi på Aarhus Universitet i samarbejde med Styrk Familierne oprindeligt begyndte at udvikle tilbage i 2013. Par-tjek+ er et samtalekoncept som bygger på det amerikanske koncept ’The Marriage Check-up’, som er udviklet af psykologiprofessoren James Cordova. Konceptet er, at par kommer ind til to samtaler af 90 minutter hos en Par-tjek vejleder, en psykolog eller en parterapeut, som er uddannet i Par-tjek. Inden første samtale har parret udfyldt et spørgeskema, som danner udgangspunkt for samtalen med terapeuten. Når parret går hjem fra sidste samtale, får de en feedbackrapport med, som de kan bruge til at arbejde videre på egen hånd. De to samtaler hos terapeuten er struktureret, så de fokuserer lige meget på styrker og bekymringer, og er på den måde et anderledes forløb end klassisk parterapi, hvor mange par først kommer, når de er låst fast og et svært sted. Par-tjek+ er derimod et mere forebyggende koncept. Det skal både booste det gode, som par har imellem sig, og så hjælpe parret videre i forhold til én bekymring, som man vælger i fællesskab.
Hvad er så et Par-tjek?
Med et Par-tjek udfylder par spørgeskemaet og får efterfølgende en feedbackrapport, men ingen samtale med en terapeut om det, som spørgeskemaet viser. Til gengæld er der i feedbackrapporten masser af eksempler, viden og råd, om det, som spørgeskemaet viser. Vi udviklede dette alternativ, fordi vi kunne se, at folk var rigtig glade for at udfylde spørgeskemaet. Mange par har svært ved at finde hoved og hale i, hvad det er, som går skævt imellem os. Er det den måde du trykker tandpastaen ud på, er det min eller din barndom, er det vores personligheder – ja, hvad er problemet imellem os, og hvor skal vi starte samtalen? Vi fandt ud af, at vi kan bruge spørgeskemaet til at hjælpe par med at starte samtalen et andet sted. Vi kan starte med det, som går godt. Vi kan derefter hjælpe dem til at bringe en bekymring frem, men på en måde, hvor det handler om, hvad der sker mellem os, i stedet for fejl og mangler hos dig eller mig. Og i mange tilfælde kan det være et godt og tilstrækkeligt sted for par at komme i gang med at kigge på den vigtige relation parforholdet er.
Hvad spørges der ind til i et Par-tjek?
Vi har ud fra litteratur, forskning og erfaring identificeret otte faktorer, som vi ved, er afgørende for parforholdstrivslen. Det er opmærksomhed, konflikthåndtering, sex, tillid, forældresamarbejde, forpligtelse, forsoning og følelsesmæssig intimitet. Hvis disse faktorer fungerer, så fremmer det parforholdet på den lange bane. Samtidig er det områder af parforholdet, som vi kan forbedre gennem samtale. Derfor spørges der ind til disse otte områder i spørgeskemaet.
Hvorfor tror du på Par-tjek og Par-tjek+ som koncept?
Vi har undersøgt effekten af Par-tjek+ i flere på hinanden følgende lodtrækningsforsøg, og her finder vi gode resultater. Parrene får det bedre sammen af at tage et Par-tjek+, og effekten af det første tjek kan vedligeholdes eller styrkes ved et eller flere opfølgende Par-tjek+. Og så er det spiseligt for mange. Et langt parterapeutisk forløb kan være både dyrt, praktisk besværligt og stadig fyldt med stigma. Par-tjek og Par-tjek+ er noget, som langt flere kan sige ja til. Med Par-tjek og Par-tjek+ får man inspiration til at tage sig løbende af sit parforhold. På samme vis, som vi får tjekket tænderne igennem en gang om året hos tandlægen, så er det også virkelig godt at tage sig af sit parforhold jævnligt, så vi ikke pludselig står et sted med hinanden, som så at sige kræver den store rodbehandling.
