Første skridt mod hjælp kan virke svært. Men det svære bliver lettere, når I prøver at arbejde sammen om det. I vores terapi og rådgivning tager vi afsæt i viden og metoder, der viser god effekt på trivslen i parforholdet. Vi vil tilbyde jer en tid, så snart vi kan.
Som par har I sikkert et ønske om at få jeres forhold til at fungere. Og ønsket er sikkert ikke blevet mindre, efter I har fået børn.
Men parforholdet er en vanskelig størrelse – og hos alle par kan der melde sig problemer: Kommunikationsudfordringer. Manglende kvalitetstid i en stresset tilværelse som børnefamilie. Udfordringer knyttet til sex. Uenigheder om børneopdragelsen. Utroskab og svigt.
Heldigvis kan man gøre meget for at få det bedre – hvis man ellers får den fornødne hjælp i tide. I et terapeutisk forløb hos os sætter psykologen eller terapeuten en tryg ramme, hvor de vigtige spørgsmål for jeres parforhold og familie bliver adresseret.
Parterapien kan bl.a. omhandle:
Parterapi rummer muligheden for at skabe en positiv udvikling mod større tryghed og trivsel både i og mellem mennesker. I parterapien arbejder vi nemlig på en og samme tid med de svære mønstre, som er opstået mellem os som par, og med de reaktioner, som mønstrene vækker i os hver især. Det er derfor et sårbart stykke arbejde at gøre. Et arbejde som forudsætter, at begge parter ønsker at gøre det og er villige til at gå hen til det sårbare og svære i både dem selv og deres partner. Som parterapeuter er vores fornemmeste opgave at bidrage til, at det er muligt for begge parter at gøre netop det.”
Terapi og rådgivning finder sted i vores afdelinger i København og Aarhus.
Der er desværre ventetid på terapi og rådgivning. Det skyldes, at vi modtager mange henvendelser og har mange igangværende forløb.
Når I anmoder om terapi og rådgivning, vil I derfor opleve, at vi ikke kan give jer en tid med det samme. Til en start vil I blive tilbudt en plads på ventelisten, og så hører I fra os igen, når vi kan tilbyde jer opstart.
Vi kan anbefale jer at bruge ventetiden aktivt. F.eks. ved at tilmelde jer vores todages parkursus. Undervisningen kan lede jeres parforhold ind på et godt spor her og nu – og samtidig forberede jer på senere parterapi.
Heldigvis er der mange dygtige psykologer og terapeuter rundt om i landet, hvor man kan få hjælp.
Vi henviser ikke til bestemte psykologer og terapeuter. Dog kan vi anbefale at søge emotionsfokuseret parterapi (EFT) og integrativ adfærdsterapi for par (IBCT), som er evidensbaserede terapeutiske metode, der viser rigtig god effekt på trivslen i parforholdet.
Hos os opstartes et parterapeutisk forløb med en fælles samtale, derefter følger to individuelle samtaler og til sidst en fælles samtaler. Efter den sidste fælles samtale vil terapeuten sammen med parret lægge en plan for det videre forløb. Antallet af samtaler herefter vurderes ud fra jeres behov.
I den første fælles samtale taler vi bl.a. om jeres parforholdshistorie, jeres ønsker for parforholdet og jeres mål med terapien. I de individuelle samtaler lærer terapeuten jer hver især bedre at kende, herunder jeres tidligere erfaringer med nære relationer. Derefter tilrettelægges det videre forløb. I de efterfølgende fælles samtaler tager vi afsæt i jeres problematikker og præferencer og det, der vurderes bedst i jeres situation.
Forløbets samlede varighed kan være meget forskellig fra par til par. Vi kommer med et bud efter den indledende fase af parterapien.
Samtaler kan foregå online. F.eks. i tilfælde af sygdom eller andre omstændigheder, der forhindrer fysisk fremmøde. Vores erfaring er dog, at det personlige fremmøde, hvor vi kan sidde i samme rum, giver det bedste udbytte.
Ønsker I at anmode om terapi og rådgivning, gør I det ved at udfylde formularen her. Vi har desværre ikke en tid nu og her. Til en start vil vi derfor tilbyde jer en plads på ventelisten – og så kontakter vi jer igen, så snart vi kan opstarte et forløb.
Par-tjek+ er et unikt koncept, som undersøger jeres styrker og udfordringer som par og vejleder jer på vejen videre. Et Par-tjek+ stiller jer et bedre sted som par – og kan med fordel gentages en gang om året.
Skriv dig op til vores nyhedsbrev – Så sender vi dig viden og nyheder om parforholdet, den skilte familie og den sammenbragte familie. Du kan til enhver tid afmelde dig igen.
Tlf: 35 12 16 17
Telefonen er åben alle hverdage fra
10:00 – 14:00
CVR-nr: 28324502
EAN: 5797200056900
Østergade 5 (Strøget), 1.sal
1100 København K.
Åbent alle hverdage fra 9:00 – 15:00
MobilePay nr: 98 92 93
Søndergade 10, 2.sal
8000 Aarhus C
Åbent alle hverdage fra 9:00 – 14:00
MobilePay nr: 82 85 80
© 2025 Styrk Familierne
Før hed vi Center for Familieudvikling.
Nu hedder vi Styrk Familierne.
Vi ønsker nemlig at styrke
familierne i hele landet.
Vores hjælp går i særlig grad til forældrerelationen
– fordi en håndsrækning til de voksne
er en gave til børn.
