Vi dedikerer de fire søndage i advent til parforholdet – og deler små ”advents-gaveidéer”, som du ikke behøver styrte ud for at købe eller bekymre dig om at returnere inden 14 dage.
Vi deler advents-gaveidéer, som handler om:
Kærlige tanker og små gode handlinger, som kan gøre noget godt for din partner og jeres parforhold.
Inspirationen er hentet fra bogen ”Pas på Parforholdet” af Mattias Stølen Due.
John Gottman, der er en af de førende parforholdsforskere i verden, understreger vigtigheden af, at vores partner føler sig tænkt på.
Skal vi bestræbe os på, at vores partner får denne oplevelse, kan man lave en simpel øvelse, hvor man går med tre mønter i lommen.
Om morgenen kan man lægge de tre mønter i venstre lomme, og inden man går i seng om aftenen skal de samme mønter ligge i højre lomme.
Måden, hvorpå de kommer fra venstre til højre lomme, er ikke magisk. Det sker, når man bevidst gør noget for, at ens partner skal føle sig tænkt på.
Virker mønteksemplet fjollet? Muligvis. Og man behøver naturligvis ikke gøre det tre gange om dagen. Eller begynde at gå med mønter i lommen.
Men princippet bag er faktisk ikke så fjollet.
Håbet er, at dette jordnære eksempel kan integreres i ens tænkning og adfærd, så man med tiden mere naturligt har fokus på, hvad man kan gøre for, at ens partner føler sig tænkt på. Det kan nemlig kræve noget øvelse og prioritering i en travl (december)hverdag.
Måske dagen giver anledning til at tage fat på øvelsen (og flytte en mønt): Hvad kan du gøre for, at din partner føler sig tænkt på?
Rigtig glædelig 3. søndag i advent!
I bogklassikeren ”Den lille prins” lader forfatteren, Antoine de Saint-Exupéry, sin hovedperson tale til nogle roser.
Den lille prins konstaterer, at disse roser slet ikke ligner hans rose.
En almindelig forbipasserende ville nok tro det: At de andre roser var ligesom hans.
Men nej. Hans rose – og hans rose alene – er mere betydningsfuld end dem alle sammen.
Hvorfor?
Hovedpersonen svarer blandt andet:
Som respons på dette siger en ræv til den lille prins:
”Det er den tid, du har spildt på din rose, der gør den så betydningsfuld.”
Måske denne passage siger noget vigtigt om parforholdet:
At kærlige følelser kan opstå, når man investerer tid og kræfter i sin partner. Når man vander forholdet med sit nærvær og sin opmærksomhed. Når man ”spilder” tiden på hinanden.
Det er, når vi lytter til den andens frustrationer uden at kritisere, det er, når vi interesserer os for den andens dag, det er, når vi siger ”Jeg holder af dig”, at vi giver parforholdet gode betingelser. For kærlighed er noget, der kan vokse frem, når vi modtager godhed, og når vi mærker, at vi har værdi og er elskværdige.
Måske dagen i dag skal bruges på, at du og din partner ”spilder” tiden på hinanden?
Den gave kan heldigvis gives med meget kort leveringstid.
Rigtig glædelig 2. søndag i advent!
I Samuel Becketts absurde skuespil ”Mens vi venter på Godot” står to mænd ved et nøgent træ og venter. Da de bliver spurgt, hvorfor de bliver ved med at stå der, svarer de gentagne gange: ”Vi venter på Godot”.
Der er bare et problem. Godot kommer aldrig.
På samme måde kan vi i parforholdet komme til at vente og vente: På at vores partner begynder at gøre noget anderledes, så vi kan få det bedre. På at forholdet pludselig vågner en morgen og af selv sig er blevet virkelig godt (selvom det var noget andet i går).
Der er bare et problem:
Det gode, smukke og vitale parforhold opstår ikke af sig selv. Det kommer ikke af, at vi går rundt og håber på, at vores partner pludselig bliver mere kærlig, mere lyttende, mere interesseret i sex. Eller når vi kræver, at han eller hun ændrer sig.
Det nøgne træ i Becketts skuespil symboliserer manglende liv og kan give associationer til kolde og forblæste vintermåneder. Træet er et udmærket eksempel på den ensomme (s)tilstand, der kan indfinde sig, når vi blot venter, i håbet om at vores partner skal komme os i møde og forandre sig.
Erfaringen fra den terapeutiske praksis er dog, at man ikke kan ændre andre end sig selv. Erfaringen er også, at det gode parforhold faktisk er noget, vi selv kan være med til at skabe. Hvis vi vel at mærke aktivt beslutter os for at gøre noget godt for den anden.
I stedet for at vente på, at din partner skal bidrage med noget (godt), kan du derfor spørge:
Hvad godt kan jeg gøre for min kæreste eller ægtefælle?
Der er et stort positivt forandringspotentiale i et sådant fokus.
Du kan f.eks. tænke over følgende:
Allerede i dag kan du overveje, hvad du kan gøre for at forsøde din partners tilværelse – så han eller hun kan føle sig glad, tryg og elsket.
Og du behøver ikke vente for at sætte det i værk. Den (advents)gave kan du give din partner med det samme.
Rigtig glædelig 1. søndag i advent!
En bog om kærlighed, kommunikation og hvordan et parforhold også handler om at passe på hinanden.
Skriv dig op til vores nyhedsbrev – Så sender vi dig viden og nyheder om parforholdet, den skilte familie og den sammenbragte familie. Du kan til enhver tid afmelde dig igen.
Tlf: 35 12 16 17
Telefonen er åben alle hverdage fra
10:00 – 14:00
CVR-nr: 28324502
EAN: 5797200056900
Østergade 5 (Strøget), 1.sal
1100 København K.
Åbent alle hverdage fra 9:00 – 15:00
MobilePay nr: 98 92 93
Søndergade 10, 2.sal
8000 Aarhus C
Åbent alle hverdage fra 9:00 – 14:00
MobilePay nr: 82 85 80
© 2025 Styrk Familierne